2026年五大联赛新赛季{keyword}：凌晨场次汇总

前几天跟圈内做赛事运营的朋友撸串，他说今年新赛季的开赛时间比往年早了一周？不对，2026年的话，反正五大联赛普遍是8月中下旬开赛，具体日期好像都定在8月16号左右？记不太准，反正大家都在说今年的时差问题更麻烦，因为欧洲那边夏令时结束得比往年晚了两天？

先搞清楚时差基础：2026年的夏令时规则

很多新球迷可能不知道，欧洲联赛的时差不是固定的，每年3月最后一个周日到10月最后一个周日是夏令时，这时候和北京的时差是6小时，10月之后到次年3月是冬令时，时差变成7小时。2026年新赛季是8月中旬开赛，那时候还在夏令时，所以大部分场次的换算都要按6小时来算。一定要注意夏令时和冬令时的时差变化！别到时候以为是凌晨3点，结果熬到凌晨4点才开球。

英超：凌晨3点的“黄金场次”最多

英超的开球时间一般是当地周六下午3点，周日下午2点、4点，还有周一晚上的场次。换算到国内的话，周六下午3点就是北京时间晚上9点，这个点还能舒舒服服看完再睡觉，但是周日的晚场如果是当地晚上9点的话，换算过来就是国内凌晨3点，这就是大家常说的熬夜场次。

记得2022年卡塔尔世界杯的时候，时差更离谱，那时候熬夜到两点都算早的，现在2026年虽然时差稍微好一点，但架不住联赛场次多啊，英超有38轮，每轮都有好几场强强对话，基本都是当地晚上9点开球，也就是国内凌晨3点。比如上次我熬到凌晨三点看曼城vs阿森纳，第二天上班直接趴在桌子上睡了半小时，被老板抓了现行。

“这赛季的凌晨场次比去年多了大概两成”——圈内朋友的原话

哦对了，还有一点要注意，就是如果遇到国家队比赛日的话，联赛的开球时间会调整，大概在2026年的9月和10月，会有几轮联赛提前到当地中午开球，那换算到国内就是晚上7点左右，这个时候就不用熬夜了，不过这种情况不多，大概每赛季只有两轮左右？记不太准。

其他四大联赛的凌晨场次情况

西甲：巴萨皇马的比赛基本都在凌晨3点

西甲的情况和英超差不多，大部分强强对话都是当地晚上9点开球，也就是国内凌晨3点，比如国家德比巴萨vs皇马，基本都是这个时间。不过西甲有时候会有下午5点的场次，也就是国内晚上11点，这个还能接受，至少不用熬到后半夜。

德甲：周六晚场基本都在晚上9点半

德甲的开球时间相对固定，周六下午3点半的场次是国内晚上9点半，这个点刚好吃完晚饭能看，不过德甲的强强对话有时候会安排在周日晚上21:30，也就是国内凌晨3点半，比英超还要晚一点。

意甲：凌晨场次相对较少

意甲的开球时间比较乱，有下午的，有晚上的，凌晨场次大概占三成左右，大部分热门场次都是当地晚上8点45分开球，也就是国内凌晨2点45分，比英超的凌晨3点稍微早一点。

法甲：巴黎的比赛偶尔会有凌晨场次

法甲的关注度相对低一点，很多场次都是当地下午开球，也就是国内晚上9点左右，凌晨场次不多，不过巴黎的比赛有时候会安排在当地晚上9点，也就是国内凌晨3点，毕竟巴黎的比赛关注度高，会安排在黄金时间。

哦对了，还有一个小细节，就是如果遇到节日的话，联赛的开球时间会调整，比如圣诞节、元旦的时候，场次会提前或者延后，这个时候一定要留意官方通知，别白熬一场。

大概整理了一下，整个2026赛季的凌晨场次大概有多少？好像英超有大概120场左右的凌晨场次，西甲大概80场，德甲大概60场，意甲和法甲稍微少一点。不过这个数据是我大概估算的，不一定准确，仅供参考。

先这样吧，需要具体某一轮或者某场比赛的观赛时间的，可以留言问我。